Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Miércoles, 28 junio 2017
Salud y tecnología

Comer con el teléfono al lado ayuda a adelgazar

Marcar como favorita Enviar por email
REPORTAJES | ELDIAdigital 0 Comentarios

La tecnología mejora la relación de las personas con sus hábitos alimenticios en forma de pautas, recomendaciones, progresos y logros que hacen cambiar los malos hábitos y las emociones ante la comida

Estudios demuestran que si comes distraídamente con el móvil puedes llegar a comer hasta un 25% más de lo normal, pues lo haces de forma distraída y acabas comiendo en exceso y sin ser consciente. Y es que el móvil no es un invitado más a la mesa. Por ello hay que tenerlo en un segundo plano y tener presente que “cuando comas, come”.

[Img #228545]

Así lo apunta Luis Navarro, Director de Navarro Clínica, quien explica que, no obstante, el teléfono móvil puede llegar a ser un aliado en lugar de un enemigo a la hora de las comidas: es una herramienta que nos ayuda a adelgazar. Y es que las nuevas tecnologías están contribuyendo a mejorar la relación de las personas con sus hábitos alimenticios en forma de pautas, recomendaciones, progresos y logros que hacen cambiar los malos hábitos y las emociones ante la comida y, en consecuencia, la relación con la misma. Tal y como apunta Navarro, “la mayoría de las personas comen desde su cabeza y están desconectadas de su estómago en el momento de comer. De ahí que las emociones y los malos hábitos sean causa del sobrepeso”.

 

Entre los beneficios más relevantes del teléfono móvil a la hora de comer destacan los avisos recordatorios sobre hábitos a través de la programación de los mismos, tipo, “escucho al estómago antes de comer”, “¿realmente tengo hambre?”, “como con la intención de disfrutar comiendo” o “paro de comer cuando siento saciedad”. También, las anotaciones de progresos para motivar y ser consciente de la evolución en el proceso de adelgazar o los mensajes de apoyo para conseguir los objetivos marcados. El móvil permite en este caso recibir y guardar mensajes de este tipo y consultarlos en cualquier momento.

 

Las apps, sobre la mesa para hacer seguimiento

Cada vez más profesionales recomiendan el uso de aplicaciones móviles para gestionar el seguimiento diario de sus comidas. La ventaja de las mismas recae en la posibilidad de programar los recordatorios de las pautas en base a horarios personalizados, realizar seguimientos de mejora, hacer una evaluación semanal  y consultar materiales de apoyo en formato vídeo, audio y texto. Todo ello permite llevar cambiar los hábitos negativos por otros positivos.

 

En este sentido, Luis Navarro, tras 3 años de experiencia  con más de 1.500 clientes, ha creado una app, MNA, para ayudar a usuarios del MNA (Método Navarro para Adelgazar) a adelgazar a través de distintos recursos como pautas diarias adaptadas a los horarios de cada persona, consejos y resolución de dudas, informes semanales y otros materiales complementarios como vídeos, audios y textos. Se trata de una app para Android y iPhone que ayuda en el progreso diario de adelgazamiento, lo valora periódicamente y genera resultados para conocer los avances en los hábitos. Al mismo tiempo, recompensa los progresos y estimula a seguir adelgazando hasta llegar al peso natural de cada persona.

 

El MNA (Método Navarro para Adelgazar) cambia la relación con la comida para alcanzar el peso natural y mantenerlo para siempre. Se trata del único método que actúa sobre las causas del sobrepeso: los hábitos y las emociones que llevan a comer en exceso.

Acceda para dejar un comentario como usuario registrado
¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados.
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
eldiadigital.es
eldiadigital.es • LSSIAVISO LEGAL Mapa del sitio
© 2017 • 2010 Todos los derechos reservados. Información de agencias: Europa Press
Powered by FolioePress