Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Martes, 27 septiembre 2016
tecnología

Consejos para que tu vista no se canse

Marcar como favorita Enviar por email
| El Dia 0 Comentarios

Últimamente pasamos muchas horas frente al ordenador y otros dispositivos, es hora de cuidarnos la vista con estos consejos.

[Img #193565]

 

 

Hoy en día pasamos horas y horas delante de una pantalla, ya sea por ocio o por trabajo debemos sufrir los distintos problemas que estas pantallas presentan a nuestro cuerpo, y más especialmente a nuestra vista.

 

Nuestros ojos no solo sufren por el brillo de las pantallas sino que acciones como parpadear las realizamos muchas menos veces que de costumbre, los ojos se secan más de lo normal y enfocamos la vista mucho más.

 

Todo esto causa dolor de cabeza, visión borrosa, destellos, dolor de cervicales… un lata vamos, por eso vamos a darte algún consejo para que cuides tu vista.

 

El primer truco y más sencillo es ajustar el monitor, es decir ajustar el brillo y contraste para intentar minimizar el brillo que llega a nuestros ojos, además también es recomendable reducir la saturación del color ya que los colores fuertes son los que más afectan a nuestros ojos.

 

Otro truco es la distancia del monitor, cuanto más lejos esté mejor, siempre y cuando no tengamos que forzar la vista claro está. Podemos aumentar el nivel de la fuente y de los objetos para que nos cueste menos verlos o leer y así no forcemos más de lo necesario. La distancia recomendable de separación de los monitores es de unos 60 cm más o menos para que te hagas una idea.

 

También es muy importante el fondo sobre el que escribimos o leemos, es recomendable que el fondo sea oscuro, negro o azul oscuro por ejemplo, mientras que el texto debe ser blanco, así el brillo que nos llega es menor y nuestra vista sufre menos. Otro truco es la luz natural, asegurate de tener bien iluminada la estancia y dejando las ventanas a un lado o detrás del monitor.

 

Los descansos también son importantisimos, debes descansar la vista y levantarte durante unos 5 o 15 minutos por cada hora frente al ordenador, mira puntos más lejanos para activar la vista y date un paseo que te actives un poco.

Acceda para dejar un comentario como usuario registrado
¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados.
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
eldiadigital.es
eldiadigital.es • POLÍTICA DE PRIVACIDAD Y COOKIESAVISO LEGAL Mapa del sitio
© 2018 • 2010 Todos los derechos reservados. Información de agencias: Europa Press
Powered by FolioePress